io donna · Senza categoria

Dimagrire senza sforzi

Da quando sul blog racconto dei miei workout e  su INSTAGRAM posto le foto dei miei allenamenti o di quello che uso per allenarmi sono stata letteralmente invasa da follower che vendono prodotti per perdere peso “senza sforzo”

Partiamo da un presupposto:
non mi alleno per dimagrire.
Anzi.
Mi alleno per mettere massa muscolare e tonificare con la speranza di prendere qualche kg buono.

Secondo presupposto:
pur non essendo una dietologa o una nutrizionista, posso affermare con assoluta certezza che nessun preparato in polvere vi farà perdere peso senza farvi riprendere il doppio dei kg persi non appena smetterete di assumere questi bibitoni spezza fame.

Mia mamma mi ha insegnato che si può mangiare tutto.
Di tutto un po’.
Senza esagerare.

Per anni non l’ho ascoltata.
Saltavo i pasti.
O mangiavo solo gallette di riso.
O mangiavo l’impossibile appena potevo.
Mi allenavo ore in palestra ma senza veri risultati.
Non ero magra.
Non ero grassa.
Ero solo un adolescente che doveva fare pace con il Suo corpo che stava cambiando e che doveva fare pace con il cibo.
Un giorno ho smesso di pesarmi.
Ed ho iniziato a mangiare con gusto.
Cose buone.
Cose belle.
Ho fatto pace con lo specchio.
Ho fatto pace con il cibo.
E con me stessa.

Adesso sto iniziando a mangiare meglio.
Cose che fanno bene.
Mi alleno tutti i giorni anche solo 7 minuti o mezz’ora al massimo.
Lo specchio è solo uno specchio.
Serve per truccarmi e per capire se mi sono vestita bene.

Questo per dire che al corpo (ad ogni corpo) serve il Suo tempo.
Il tempo per trovare la Sua forma giusta.
E serve tempo.

Quindi niente diete miracolose che promettono di farvi perdere 5 kg in una settimana.
Celebrate il cibo.
Prendetevi cura del vostro corpo.
Andate da un esperto.
Sudate a casa o in palestra.
E soprattutto ricordiamoci che secondo uno studio, di non ricordo quale università statunitense, questo è il corpo perfetto.

 

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