io donna

7 minuti al giorno

Da quando è nata Greta, la mia seconda bimba, sono andata un po’ in fissa con la corsa e con il fitness in generale.
Ad un mese dal parto indossavo già i miei skinny.

Quindi non era una questione di peso.

gemmaskinny
Proprio che io non mi piacevo più.
Mi vedevo grigia, spenta, invecchiata di cent’anni nel giro di un secondo e floscia. Nell’estate del 2013 ho evitato il burkini eppure non mi sentivo in forma  gemmaburkini

Forse semplicemente perchè non mi sentivo bene con me stessa.

Ho ricominciato a correre l’estate successiva.
Mi svegliavo alle 5.30 del mattino e correvo solo mezz’ora ma lo facevo.
Purtroppo però la corsa non è lo sport che fa per me.
Mi piace perchè mi ha aiuta a scaricare la tensione ma non mi era utile per il mio obbiettivo.
Così, grazie ai consigli di un amico, ho iniziato un piano di allenamento quotidiano.
20 minuti al giorno.
Io lo so che se hai figli 20 minuti possono sembrare tanti però io mi alzo sempre alle 5.30 e in genere riesco a ritagliarmi un po di tempo prima di cominciare la giornata.

Dopo qualche mese mi ero un po’ stancata di fare ogni giorno gli stessi esercizi e così mi sono messa prima a cercare su youtube.
E P4P è diventato il mio canale preferito

Poi mi sono data alla ricerca tra le APP.
Si, sono una di quelle che ha installato 7 minuti al giorno.
Sono una di quelle che è impazzita per i plank e adesso riesce a resistere anche un minuto senza stramazzare al suolo.

Mi sento bene.
Ogni giorno un po’ di più.
Allenarmi, anche solo per pochi minuti, mi ricarica di energia.
E chissà forse quest’anno riesco anche ad iscrivermi in palestra (ne hanno aperto una vicino casa aperta anche la domenica)
Intanto per questa estate dichiaro vinta la prova costume

IMG_6752[1]

P.S. quando sono nata tette e cervello venivano distribuiti lo stesso giorno.
Facile capire dove sono andata

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